Een gezond en licht Iftar-menu voor dag 17. Groente-yoghurtsoep, artisjokken in olijfolie en griesmeelpudding.
Artisjokken in Olijfolie (Egeïsche Stijl)
Bereiding: Artisjokken gestoofd met wortels, aardappelen en doperwten in een saus van citroen en olijfolie. Een klassiek Turks vegetarisch meesterwerk.
Groenteschotel uit de Oven
Bereiding: Laagjes courgette, aubergine, aardappel en tomaat met olijfolie en tijm. Licht, kleurrijk en vullend zonder zwaar op de maag te liggen.